ショート動画用台本
オープニング（視聴者を引き込む）【強力フック（HOOK）】
「ねえ知ってた？連絡が多すぎると、なんと恋が逆に冷めちゃうことが科学的に証明されてるんだよ…！」
（ここで視聴者の心をググッと掴みつつ、最後に「実は連絡のベストな頻度が脳科学でわかるテストがあるんだけど、それを今から教えちゃうね！」と予告）
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【問題提起（PROBLEM）】
「好きな人とはずっとつながっていたいけど、連絡しすぎて相手に距離を置かれちゃった経験、ありません？逆に連絡が少なすぎると不安になるし…。実はこの『連絡頻度の最適解』が恋愛脳の仕組みからちゃんとわかってるんです。今日はその秘密、3つのポイントで解説するよ！」
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本編（内容をランキング形式・ポイントごとに展開）
# ポイント1: 連絡の送りすぎは脳に“過剰刺激”を与え、ストレスに！
「脳科学的には、連絡が多すぎると相手の脳の“扁桃体”が過剰に反応しちゃうの。扁桃体はストレスや不安を感じる部分で、ここが刺激されすぎると『もう少し距離を置きたい…』って気持ちになるんだって。つまり、がんばって連絡しまくると、逆効果になることもあるってワケ！」
# ポイント2: 連絡が極端に少ないと“孤独感”が増して恋愛の不安が倍増
「逆に、全然連絡がないと脳の“セロトニン”分泌が減って、心がザワザワしちゃうの。セロトニンは安心感や安定感を生み出す神経伝達物質で、これが不足すると孤独感や不安が増してしまう。だから、連絡頻度が少なすぎるのも恋愛にとってはマイナスなんだよね。」
# ポイント3: ３つの簡単な質問であなたと相手の“ベスト連絡頻度”がわかるテスト！
「ここで超重要なのがコレ！1日に何回連絡したい？相手はどう感じる？お互いのペース感覚を3つの質問でチェックしてみると、脳科学と恋愛心理学に基づいたあなたたちの最適な連絡ペースが判明するの。これを知るだけで、無駄なストレスも不安もグッと減るんだから、マジで試す価値あり！」
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あなたの“ピッタリ連絡チャレンジ”
「じゃあ今日から3日間、このテストでわかった連絡頻度を実践してみて！多すぎず少なすぎず、脳が喜ぶベストペースで連絡を続けてみてね。どんな変化があったか、コメントで教えてくれると嬉しいな。あなたの恋愛がどう動くか、一緒に見届けよう！」
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エンディング（視聴者の行動を促す）
「あなたは今、どんな連絡ペースが心地いい？ぜひコメントで教えて！それから、この動画が役立ったと思ったらシェアとフォローも忘れずにね。恋愛のヒント、どんどん届けるからお楽しみに♪」
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みんなが知らない驚きの雑学
「実は恋愛中の脳は“報酬系”っていう快楽回路が超活性化してて、適度な連絡は“ドーパミン”の分泌を促すんだよ。ドーパミンは幸福感の元で、つまり連絡の質と頻度が恋のトキメキを左右してる超重要ポイントなんだ！」
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さらにワンランク上の洞察を提供
「連絡頻度は、相手の脳がどれくらいの刺激をストレスに感じるか＝“ストレス閾値”を見極めることが、恋愛成功の唯一無二のカギだよ。」
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【動画説明欄の誘導例】
「あなたの最適連絡頻度チェックテストの質問や答え方はコメント欄に詳しく書いてあるから、ぜひそちらも見てね！」
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（以上、約1700〜1900字程度／3分以内のスピード感とテンポで読み上げ可能な構成）
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