ショート動画用台本
オープニング（視聴者を引き込む）【強力フック（HOOK）】
「え、知ってました？たった一言のミニ依頼で、彼の“頼れる男”スイッチがガツンとONになるんです！これ、恋愛心理学と脳科学がガッチリ証明してる秘密なんですよ！」
【問題提起（PROBLEM）】
「でも、彼に頼りたいのに言い方がわからなくて…気づいたら逆に距離が空いちゃった経験、ありません？実は、男性の脳に響く“頼れる”伝え方には、知られざるコツがあるんです！」
本編（内容をランキング形式・ポイントごとに展開）
# ポイント1: 彼の脳が反応する“お願い”の秘密
男性の脳は、実は細かくて具体的な指示にめちゃくちゃ反応するんです。
脳科学の研究でわかっているのは、抽象的で大きなお願いほどストレスがかかること。逆に「これだけお願いできる？」みたいな小さなミニ依頼は、彼の脳をリラックスさせて「やったるぜ！」モードを生み出すんですよ。
つまり、頼りたいなら「でっかいお願い」じゃなくて「ミニ依頼」こそが最強！
# ポイント2: 恋愛心理学が教える“頼れる”伝え方
心理学的には、相手の自己肯定感をくすぐる言葉が超大事。
例えば「あなたにお願いしたいことがあるの」って言われると、男性の脳は「特別扱いされてる！」と感じてドーパミンがドバっと出るんです。
これが“頼れる”を感じさせる魔法のフレーズ。
逆に「全部やってよ！」みたいな命令口調は自己肯定感を下げて距離ができちゃうから注意！
# ポイント3: NG例とOK例でわかる伝え方の違い
×「重い荷物全部持ってよ！」は男性の脳に「めんどくせぇ」で終了。
○「これだけ持ってもらえる？」は「よっしゃ！」と快感に。
具体的で負担感の少ない依頼は、彼の中に“小さな成功体験”を積ませ、信頼感を積み上げる最短ルート。
# ポイント4: 実際に効果抜群！ミニ依頼の例3選
・鍵の管理をお願いする（→「俺に任せて！」が刺激される）
・車の洗車を頼む（→達成感と感謝がセットに）
・重い荷物を持ってもらう（→物理的な助け＝心理的にも強化）
これらは“頼られている”実感を彼に与え、愛情ホルモンが増えて距離がグッと縮まるんです。
# ポイント5: 伝えたあとのリアクションを活かす技
頼んだ後に「ありがとう！助かったよ！」を必ず言うこと。
これで彼の脳は「頼られることが快感」と学習し、次の“頼れる男”スイッチがより強く押される。
この感謝の一言、心理学では“ポジティブフィードバック”って呼ばれてて、関係性を深める超強力テクニックです！
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あなたの“頼れる”チャレンジセクション
「今日から1週間、彼にミニ依頼を3つ試してみて！例えば“鍵の管理お願い”とか“重い荷物ちょっと持って”とかね。彼の反応や変化、ぜひコメントで教えてください！“頼れる”伝え方で2人の距離がどう変わるか、一緒に実験してみましょ♡」
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エンディング（視聴者の行動を促す）
「あなたは彼にどんな小さなお願いをしてみたい？コメントでぜひ教えてね！この動画が役に立ったら、シェアとチャンネル登録もよろしくお願いします♡答えはコメント欄にあるかも…？！」
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みんなが知らない驚きの雑学
「実は男性の脳、頼られるとドーパミンがドバっと出て、“守りたい！”気持ちが爆上がりするんです。だから頼ること自体が、究極の愛情表現だったんですね！」
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さらにワンランク上の洞察を提供
“頼れる”を伝えるミニ依頼は、単なるお願い以上に、彼の自己価値感と2人の信頼関係を同時に育てる、恋愛の最強心理テクニックなんです。
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